昨天早上9点左右，在武汉东湖绿道某位急救跑者、跑步达人在跑步，突发心脏骤停，经过抢救后，在梨园医院离世，愿逝者安息，这是及浙江小伙打篮球猝死之后，又一个意外，跑步不是为了跑得快，是为了体验跑步的快乐，锻炼自己的身体，希望大家多关注身体，慢点跑，如今连跑步都不是安全的象征了，跑步中应该注意什么？

武汉急救跑者晨跑猝死，是个意外，也让我们提高安全警示了，跑步这个事情就因人而异，跑到舒服为止不一定需要快，能够在跑步过程当中享受跑步带给我们来的快乐，我已经满足了，而不是每天要求限制我们要跑多少公里，满足跑多少分钟？这些都是不科学，而且具有安全隐患，要知道跑步一定要根据自己的情况跑避免运动伤害，跑步也是循序渐进就好。

跑步最大的好处应该是增加肺活量，增强体力与抵抗力，有些人不是为了跑步而跑步，只是为了减肥，这样是不可取的，“跑步运动旨在增肌，减肥还得靠嘴，光跑步不行，要正确运用，膝盖不舒服，停跑，身体不舒服，停跑，跑步虽然好，但是真的适合你么？

小编伟伟大话体育，作为跑步爱好者，临近夏季，天气越来越热，一定注意跑步不能靠忽快忽慢的冲刺，而是要稳定的匀速，要不然会发生猝死等意外，经常不运动的人，跑步运动突然跑起来的确有风险，最好在跑步之前做一下热身，最好是边溜达边跑，觉得呼气不畅的时候会停下来走一会儿，能适应了再跑，在跑步的同时会注意自己的身体状态，根据自身的身体情况来锻炼，也不能超量的跑步，这样只会损害你的身体器官，甚至严重的会出现生命衰竭的危险。

大家也不要相信一些文章，说是跑步能增加寿命或者跑步能抵抗癌症，或者跑步能预防冠心病，对于小编伟伟大话体育来说，跑步就是锻炼身体，怎么还变成了包治百病的方法了？跑步也是重在坚持，跑步真的是不建议跑得太快，其实慢跑才是最健康的，对于女生来说，慢跑其实也是最减肥的，一般人我不告诉她。