对于女性来说，到了40岁之后身体逐渐开始走下坡路，如果不重视身体的保护，经常做有损身体健康的事情，有可能会让女性出现疾病，进而带来身体伤害。因此，要懂得好生活习惯的养成，一些对健康不利的事情少做为好。女性在40岁之后想要促进身体健康，哪些事情需要少做呢？

1、熬夜

如果女性想要促进身体健康，到了40岁之后尽量少熬夜。那些经常作息不规律，总是有熬夜习惯的女性，有可能在睡眠时间不充足的情况下导致身体老化速度加快。而女性应该通过睡眠时间充足来调节内分泌，否则内分泌功能紊乱，女性身体很容易出现健康问题。在40岁之后应该制定详细的睡眠计划，通过每天保证充足睡眠时间的方式让身体维持健康状态。

2、久坐

女性到了40岁之后想要更加健康，尽量不要久坐不动。因为女性也容易出现肥胖表现，在过度肥胖时可能会增加重要器官的负担，让慢性疾病的患病率增高。如果依然久坐不动，身体的运动量过少，可能会出现某些指标的变化，而身体的各项指标无法稳定，可能会影响身体健康。因此，在40岁之后不能够久坐不动，应该通过多锻炼身体的方式增强身体素质，运动量充足，器官功能提高，免疫功能也会增强一些。

3、生气

女性40岁之后尽量不要总是情绪波动，很多女性在40岁之后面临绝经期，体内激素水平的波动会让情绪经常变化，而情绪的波动很容易刺激身体导致内分泌出现改变，进而影响着身体健康。如果可以懂得情绪的合理控制，不仅可以保持重要器官功能正常，还可以避免血压升高，神经功能紊乱带来影响。

4、暴饮暴食

女性在40岁之后尽量少暴饮暴食，对于想要保持身体健康的人来说，饮食合理是关键。很多人在饮食过程中方法不合理，到了40岁之后消化功能下降，依然没有懂得饮食的节制，经常胡乱饮食的情况下会增加消化系统负担，消化系统不堪重负，发生疾病的概率会增加。因此，在保护消化系统的过程中一定要注意饮食的合理，不可经常性暴食。

5、不讲卫生

想要保持身体健康状态，女性在40岁之后不能总是不讲卫生了，因为卫生问题注意到位，对女性妇科疾病的预防大有帮助。很多女性之所以受到妇科疾病的影响，身体无法保持健康，主要是个人卫生没有注意，忽略了卫生问题，很容易在病菌入侵身体的情况下导致炎症产生，进而诱发了妇科疾病。因此，要注意饮食卫生问题，通过这种方式来预防疾病。