大家对“洗澡”再熟悉不过了，尤其是炎热的夏季，热到一天几次沐浴。

但是，关于“洗澡”，人们大致可以分成2个派别，有人认为早上洗澡提神，有人认为晚上洗澡安眠。

其无论是早上洗澡还是晚上洗澡都各有各的好处。

有研究显示，喜欢早晨入浴的人进入工作后的精神更加丰富，但从中医理论体系的角度来看，早上身体的阳气很弱，洗澡容易引起感冒病，所以早上洗澡时要注意不要水温过低。

而晚上洗澡可以缓解压力，忙碌的一天工作后，睡觉前洗澡可以改善自己的身体血液循环，缓和自身一天的紧张情绪，睡觉时可以早点睡觉。

因此，无论早上淋浴还是晚上淋浴，都有各自的优点。

其实，洗澡并没有严格好坏区别，更多的是看自己的生活习惯。但是，如果你身体具有特殊情况，例如这两个条件的人可以这样选择: