香蕉营养丰富，平时人们食用香蕉可以吸收丰富的矿物质和维生素，还能吸收一些天然多糖和花青素和胡萝卜素，这些物质都是人体正常代谢时必需的营养成分，它们能促进身体代谢，维持人体各器官正常功能，经常食用能增强人类身体素质。

　　香蕉的抗氧化能力也是很强的，不仅能够帮助防治各种皮肤问题，还能够帮助清除人体内的自由基，有效美容养颜。